【不藏私分享情趣用品】派對舞后！單肩夜店性感服﹝紫﹞-篠田步美跳蛋如何使用－張秀姍的生活時報

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獨家／丁守中最新看板曝光藍天襯底加上國旗飄揚

年底選戰進入二個月倒數，國民黨台北市長參選人丁守中也加足馬力衝刺，宣布將在10月10日雙十國慶舉辦「國旗派對」，要透過國旗喚起國人愛國心，凝聚藍營向心力，而《NOWnews肛交潤滑》搶先取得配合國旗派對推出的最新看板廣告，看板以藍天做襯底，配上大面國旗飄揚，丁守中做出握拳手勢，旁邊標語寫著：「中華民國在心中、台北未來在手中」。

丁守中的競選總部將在10月10日國慶日成立，地點選在和平西路一段、晉江街口，直搗綠營票倉中正萬華地區，就是有意深入紮根較弱勢區域。同時，當日丁守中也將舉行首場戶外造勢活動，丁陣營表示，這是一場「以國旗為主軸的派對」，地點將辦在台北市某處大公園，預計串連黨中央、市黨部動員，目標動員千人以上，也已陸續邀請前總統馬英九、黨主席吳敦義等黨政高層參加。

丁守中先前選在93軍人節舉辦發起「我愛國旗運動」，而延續愛國旗運動，新看板也是為了配合雙十節的國旗派對而推出，除了凸顯中華民國核心中有國旗，要喚起國人愛國心外，同時期待凝聚藍營士氣，激發基本盤出來投票。丁陣營也透露，未來在文宣設計上，有會融入更多的國旗原素。

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丁守中先前選在93軍人節舉辦發起「我愛國旗運動」，而延續愛國旗運動，新看板也是為了配合雙十節的國旗派對而推出，除了凸顯中華民國核心中有國旗，要喚起國人愛國心外，同時期待凝聚藍營士氣，激發基本盤出來投票。丁陣營也透露，未來在文宣設計上，有會融入更多的國旗元素。

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益生菌真能保腸、預防大腸癌？胃腸科醫師：一次分析6種益生菌

益生菌被科學家定義為對宿主有益處的共生活菌，被發現的益生菌包括有乳酸桿菌屬、非致病性的大腸桿菌屬、丁酸梭菌、唾液鏈球菌、及酵母益生菌。（圖片來源／HiC@photoAC）

20段變頻跳蛋現代人因為生活壓力大、飲食不正常，腸有便秘、腸胃不適等狀況出現，有研究也指出，適量補充益生菌，能增加腸道好菌數，因而對抗體內發炎、預防大腸癌。不過究竟「益生菌」跟腸道疾病有哪些關聯？腸內菌又是什麼？怎樣才能吃對益生菌？就讓胃腸科醫師來為你一一解惑！

前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷先解釋，人類腸道中存在相當多的腸內菌，這些腸內菌能幫助人類分解進入腸道的食物、製造礦物質及維生素等等營養物質。「若將人類腸道比喻為化學工廠，這些腸內菌可以說就是化學工廠中辛勤的員工，對人類來說相當重要！」不過歐威廷表示，也因為這些腸內菌員工數量相當龐大，為了避免腸道這個化工廠被不良腸內菌員工損害，我們的腸胃道化工廠也相對演化出相當良好的管理及防範機制。

為什麼腸道免疫力這麼重要？

根據研究顯示，人類腸道內有大於3,000種以上不同種類的菌種，且腸道總菌量可到達1014CFU/g （每1克的腸液於培養基可以培養出的菌落單位數）。在胃及十二指腸處因有胃酸抑菌，細菌濃度較低，大約是102-3CFU/g；空腸迴腸處菌量漸漸增加，菌量濃度在104-8CFU/g；到大腸處菌量最高，菌量濃度在1010-12CFU/g。

貞操帶ptt歐威廷表示，人體的腸道是全身中細菌量最高的地方，「腸道每天面對如此大量且不同種類的細菌卻要維持我們身體的健康，實在是不簡單的一件事，這也就是我們常說腸道免疫力很重要的原因。」而在正常情況下，這些腸內菌不會進入也不會附著在腸黏膜細胞上，主要原因有2：

1.物理的屏障：歐威廷解釋，我們的腸道黏膜細胞彼此排列相當緊密，細菌本身就不容易穿越黏膜；另外腸道黏膜中的杯狀細胞（goblet cell）會不斷分泌腸黏液，這些腸黏液就像一層膠水蓋在腸黏膜細胞的表面，主要是用來隔離細菌，「而且大多細菌會被這些像膠水一般的腸黏液黏住、無法往腸黏膜細胞侵犯；加上我們的腸道會蠕動，細菌一旦被黏住後就一直往前推送，因此腸內菌很難在同一處生長繁殖。」

2.縝密的監視系統及快速反應部隊：另一個原因，歐威廷解釋是因人體的腸道黏膜中布滿了密密麻麻的淋巴組織，「這些淋巴組織就像警察局一樣，一旦發現有不良腸內菌想要入侵，就會釋出警力，號召白血球、淋巴球、抗體們來消滅細菌。」

不過，歐威廷也表示，在某些情況下這些保護機制若是失效，腸內菌就有機會侵入人體造成疾病。例如腸內若含有可以分解腸黏液的壞菌過多，就可能造成物理屏障破壞進一步造成疾病。

既然腸道內有這麼多細菌，科學家開始研究哪些細菌對人類有益處，益生菌這個名詞便因而誕生。「益生菌被科學家定義為對宿主有益處的共生活菌，被發現的益生菌包括有乳酸桿菌屬lactic acid bacilli （例如乳酸桿菌Lactobacillus及比非德氏菌Bifidobacterium等等）、非致病性的大腸桿菌屬nonpathogenic strain of Escherichia coli （例如 E. coli Nissle 1917）、丁酸梭菌Clostridium butyricum、唾液鏈球菌Streptococcus salivarius、及酵母益生菌Saccharomyces boulardii。」

便秘、潰瘍要吃哪種？一次分析6種益生菌

腸道益生菌為什麼對人體有幫助？科學界認為仍需更多的研究，目前可能的原因包括益生菌可以：

1. 可以抑制壞菌的生長
2. 增加腸道黏膜防禦能力
3. 調節腸道免疫系統
4. 調節腸道疼痛受器功能

陳炳諴表示，優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等都有一定含量的益生菌，可適度食用。（圖片來源／TerriC@pixabay）

陳炳諴也表示，其實在許多食物中像是：優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等都有一定含量的益生菌；「若非治療疾病，只要飲食均衡、規律生活、適度運動其實就可以常保腸內好菌。」

張秀姍的生活時報

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